(一)明确法定补偿情形。一方因抚育子女、照料老人、协助对方工作等承担较多义务,或无过错方面对对方重婚、与他人同居、实施家庭暴力等重大过错,在离婚时可请求补偿或赔偿。
(二)尝试协商。若存在法定情形却未获补偿,先与对方沟通,要求合理补偿。
(三)诉讼解决。协商不成,收集承担较多家务及对方过错等相关证据,向法院起诉,请求判决补偿或赔偿。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》第一千零八十八条规定,夫妻一方因抚育子女、照料老年人、协助另一方工作等负担较多义务的,离婚时有权向另一方请求补偿,另一方应当给予补偿。具体办法由双方协议;协议不成的,由人民法院判决。第一千零九十一条规定,有下列情形之一,导致离婚的,无过错方有权请求损害赔偿:
(一)重婚;
(二)与他人同居;
(三)实施家庭暴力;
(四)虐待、遗弃家庭成员;
(五)有其他重大过错。