你好！入住酒店四小时后准备休息发现有血渍，酒店上下一致认为她们更换过了，怀疑是我自己的责任，已经退房，怎么维权

这种情况确实让人不舒服。关键在于证明血渍在入住时就存在，而不是你造成的。既然已经退房，建议你立刻收集证据，比如当时拍下的血渍照片、与酒店交涉的聊天记录或录音（注意合法性）。然后向12315平台投诉，要求酒店提供监控或保洁记录，证明他们确实更换过床单。如果酒店无法自证，就需要承担相应责任。你可以要求退还房费，并主张适当的精神赔偿。如果金额不大，诉讼成本可能高于收益，优先通过行政投诉解决。我是杭州的吴亮律师，如果仍有疑问，欢迎追问或一对一咨询。