有他人造我的黄谣，给我的名誉造成了影响，生活非常困扰。

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可以诉讼主张侵权、赔偿

造黄谣轻则违反治安管理，重则涉嫌诽谤罪。首先保存所有证据，像聊天记录截图、网络链接、转发记录、录音等。然后拿着证据去公安机关报案，要求依法处理。同时你也可以到法院起诉，让对方停止侵害、公开道歉并赔偿精神损失。别一个人憋着，多和信任的家人朋友聊，保护好情绪，别让谣言毁了你正常生活。我是杭州的吴亮律师，如果仍有疑问，欢迎追问或一对一沟通。