先说结论:返还原物纠纷、又不自行申请承包地和宅基地,通常意味着你主张别人占用了你的承包地或宅基地、要求返还,但你自己这边权属手续还没办妥,这时候胜诉的关键在于你能不能证明你对争议土地享有合法权利。返还原物请求权的前提是你是物的所有权人或用益物权人。对农村承包地、宅基地来说,合法权利凭证就是农村土地承包经营权证、宅基地使用权证或相关确权登记。如果你连承包地、宅基地都没申请确权,手里没有权属证明,法院很难支持你“返还”的主张,因为首先得证明地是你的。建议你分两步走:先把承包地和宅基地的权属向村集体、乡镇政府申请确权登记,拿到证;同时收集你长期耕种、村集体分配、对方侵占的证据(合同、台账、证人、照片)。等权属清楚了,再以返还原物或排除妨害起诉对方。别只喊“还给我”却拿不出权属依据,先把证办下来,底气才足。