结论先说:孩子不愿意跟直接抚养方生活,不能自行强行变更,但可以通过协商或诉讼来调整抚养关系。如果双方能谈拢,最省事的办法是签一份变更抚养权协议,到公证处公证或者直接到法院做司法确认,把孩子的生活安排正式改过来。如果前夫不同意,而孩子已经满八周岁,法院在判决时会尊重孩子本人的真实意愿;即便没满八周岁,如果孩子长期抵触、出现明显心理或行为问题,你也能以不利于孩子身心健康为由起诉要求变更。要注意,单方面不让孩子见前夫或者私自把孩子带走,反而可能让你在诉讼中处于不利位置。建议先收集孩子意愿的表达、目前生活现状、对方不适合继续抚养的证据,再决定是协商还是起诉,尽量把对孩子的影响降到最低。孩子的事拖不得,越早把抚养安排定下来,对双方和孩子都好。