被人造谣并传播，我该怎么办

[律师回复] 先固定证据，把网页、视频、聊天记录、阅读转发量截图录屏，最好公证或区块链存证。接着向平台发侵权通知，要求删除屏蔽；平台不处理，可起诉发布者，并把平台列为共同被告。可主张停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失，情节严重可报警。尽早委托当地擅长名誉权纠纷的律师，评估管辖、被告和证据。我是杭州的吴亮律师，如果仍有疑问，欢迎追问或一对一交流。

[律师回复] 结论：被人捏造事实并在网上或现实中传播，侵害了你的名誉权，你可以要求对方删除、赔礼道歉、赔偿精神损害，情节严重的还可能构成诽谤罪。先固定证据再行动。展开：民法典规定，以侮辱、诽谤等方式侵害他人名誉权的，应承担停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉及赔偿损失等民事责任。实务第一步是取证：对造谣的帖子、群聊、视频进行截图或公证，保留发布者账号信息和传播范围。第二步，向发布平台投诉要求删除、屏蔽，平台接到通知后应及时采取必要措施。第三步，向法院起诉名誉权纠纷，要求公开道歉并赔偿因名誉受损造成的实际损失和精神抚慰金；如果谣言导致你社会评价显著降低、精神痛苦，法院会支持。若造谣内容严重且点击、浏览达到一定数量，可能触犯诽谤罪，可报案。注意不要把事情闹大激化矛盾，理性维权，证据是关键。

[律师回复] 结论：对方先拉拢人逼迫您写保证书、随后又报警，若其捏造事实、恶意举报致使您名誉受损，您可主张名誉权侵权赔偿，金额无统一上限，由法院按损害后果酌定，含精神抚慰金。展开说明：名誉权赔偿包含财产损失和精神损害抚慰金，法律未规定固定最高额，法院综合考量：侵权方式、范围、后果、对方过错、您的社会评价降低程度、维权支出等。一般情节可能判数千到数万元，后果严重可达更高。建议您：一、保存对方胁迫写保证书的证据、其报警材料、您因此受损的证明；二、先要求对方停止侵权、删帖道歉；三、协商不成向法院起诉，请求消除影响、恢复名誉、赔礼道歉并赔偿。注意区分对方合法举报与恶意诬告，后者可另涉诬告。以上为通用分析，个案以损害证据为准。