我家亲戚是个刑事案件，家里人都觉得判刑过重，因为开庭当天公诉人说的量刑建议是1-3年，可法院一判就是两年半，这样公平吗？可以上诉吗？上诉的一审量刑过重的上诉状怎么写啊？

可以上诉。我国法律规定对被告人的上诉权，不得以任何借口加以剥夺。
　　我国《刑事诉讼法》 第二百一十六条规定，  被告人、自诉人和他们的法定代理人，不服地方各级人民法院第一审的判决、裁定，有权用书状或者口头向上一级人民法院上诉。被告人的辩护人和近亲属，经被告人同意，可以提出上诉。
　　第一百八十三条 规定了上诉的期限 ：不服判决的上诉和抗诉的期限为十日，不服裁定的上诉和抗诉的期限为五日，从接到判决书、裁定书的第二日起算。
　　根据《刑事诉讼法》第二百二十五条规定， 第二审人民法院对不服第一审判决的上诉、抗诉案件，经过审理后，应当按照下列情形分别处理：
　　
（一）原判决认定事实和适用法律正确、量刑适当的，应当裁定驳回上诉或者抗诉，维持原判；
　　
（二）原判决认定事实没有错误，但适用法律有错误，或者量刑不当的，应当改判；
　　
（三）原判决事实不清楚或者证据不足的，可以在查清事实后改判；也可以裁定撤销原判，发回原审人民法院重新审判。
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