你好律师，我想了解一下竞业禁止与反不正当竞争的规定都有什么，我朋友最近创业有点飘，我想给他提提神

一、     本规定发布的对象为公司总监以上成员、部分部门经理以及关键岗位员工等公司核心成员。
二、 核心成员要树立正确的人生观和价值观，培养良好的职业道德和社会公德，增强抵制各种利益诱惑的能力，提高自身的职业素质，履行自己的义务，自觉维护公司的利益，保守公司的商业秘密和技术秘密。
三、核心成员对于公司为自己提供的发展平台和机遇要有正确认识，对公司给予的培训、培养和礼遇要有感恩之心和感激之情，要热爱公司，保护公司。
四、核心成员保护公司商业秘密和技术秘密以及竞业禁止和反不正当竞争的形式、范围和期限
1、 在职期间不得自营或合营与公司有竞争的业务
2、 在职期间不得受聘顾问或指导与公司有竞争的企业
3、 离职以后两年内不得在与公司有竞争关系的企业兼职或就职。
4、 离职以后两年内不得自营或合营与公司有竞争的企业和业务。
5、 离职以后两年内不得受聘顾问、指导与公司有竞争的企业。
6、 在职期间和离职以后两年内不得泄露公司的商业秘密和技术秘密，要做到不刺探、不披露、不协助、不扩大。
7、 离职时要按公司相关规定，毫无保留地交出自身岗位职责范围内的全部技术、经营的信息资料和秘密。
技术秘密如：开发的源程序
商业秘密如：
          客户和意向客户名单
          第一手信息来源单位名单
公司战略决策方案和营销计划
公司定价政策
标底或标书
不公开的财务资料
不公开的法务资料
以上是竞业禁止与反不正当竞争的规定