我承包的建筑工程逾期违约了，之后甲方一直催着我索要赔偿和违约金，但是我看了下建筑工程合同违约金有点高啊，我想详细的咨询一下啊合同违约金不超过30%合理吗？

合同“标的”是指合同要实际履行的金额。
  违约金具有“惩罚性”；法律规定；《合同法》第一百一十四条一款；”当事人可以约定一方违约时应当根据违约情况向对方支付一定数额的违约金，也可以约定因违约产生的损失赔偿额的计算方法“。
  是指没有造成实际损失或损失较少的，只要不是“过分高”，不超过30%的，就要支付违约金。
  违约金具有“补偿性”；法律规定；《合同法》第一百一十四条二款；约定的违约金低于造成的损失的，当事人可以请求人民法院或者仲裁机构予以增加；约定的违约金过分高于造成的损失的，当事人可以请求人民法院或者仲裁机构予以适当减少。
  违约金低于实际损失，可以申请增加；过分高于实际损失，可以申请减少。
  是指违约金受到依法限制，当实际损失在30%以内的，只能适用违约金30%以内。造成实际损失超过30%，以过错责任，另行赔偿。