外地的保险怎么转回本地，外地是苏州，转到邯郸

住房公积金是可以异地转移的。
单位调整或职工工作发生变动，单位应为职工办理住房公积金转移手续。转移包括同城转移和异地转移。　
职工因为劳动合同期限届满或者其他原因与单位终止劳动关系的，应当办理住房公积金转移手续，具体步骤如下：
职工在新调入单位的归集部门开立公积金账户，并提供开户证明；
由调出单位根据职工住房公积金分户账的账面余额，填制一式四联“住房公积金转移通知书”，送交归集部门办理转移手续。
住房公积金转移申请书；
管理中心要求提供的其他材料。
办理流程异地转移：
职工提供要件材料转入地向转出地管理中心出具新账户证明及异地转移联系函、转出地管理中心转账或电汇、转入地管理中心登记个人明细账；
手续齐全情况下，异地转移不超过15个工作日。