法律分析：
最好的办法当然是戒赌，只有回头戒赌后，才有可能上岸，如果一直执迷不悟的话，一直沉迷赌博的话，别说还债上岸了，连最后吃饭都成问题。
第一、一定要愿赌服输，不管是输了50万，还是输了100万，当你清醒的时候一定要“愿赌服输”当你认输了，才有回头的机会，对于赌博，认输，认怂并不可怕，可怕的就是你明明一直在输，却死不认输。
第二、一定要看清赌博，不要妄想着赌博能给你带来财富，不要抱着侥幸认为赌博还会给你赢钱的机会，在赌博中有句话叫，久赌必输，只要持续赌下去，就肯定没有上岸的哪一天，只有面对现实，不在沾赌，才有机会上岸。
第三、一定要面对现实，逃避是解决不了任何问题的，不管你是逃多久，问题依然会存在，我们能做的就是去面对，面对因为我们赌博所造成的所有后果，自己犯的错自己认，自己欠的债自己还。
第四、一定不能断收入，有些人认为，打工赚的那点钱，还不够利息的，但是如果不打工，不赚钱，那你连吃饭都会成困难，只要有收入就一定可以上岸，收入的多少只是决定你上岸的时间而已，余生很长，千万不要放弃。
法律依据：
《刑法》第三百零三条
【赌博罪】以营利为目的，聚众赌博或者以赌博为业的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处罚金。
【开设赌场罪】开设赌场的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处罚金；
情节严重的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金。
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相关补充1：
刑事案件请律师的流程
1、向律师事务所委托，并交纳辩护费用；
2、由律师事务所指派律师或者按委托人的指名为当事人指派律师；
3、被指派的律师要填写刑事收案表，并由律师事务所开具《辩护委托书》；
4、律师应将委托书一份交给委托人，一份交给人民法院，另一份应妥善保留，待结案后收入辩护案卷存档。
相关补充2：
刑事律师收费标准
刑事律师收费标准是按照相关律师事务所的收费情况确定。
一般来说：刑事案件收费按照各办案阶段分别计件确定收费标准。
1.侦查阶段，每件收费2000—10000元。
2.审查起诉阶段，每件收费2000—10000元。
3.一审阶段，每件收费4000—30000元。
4.上述收费标准下浮不限。
二审、死刑复核、再审、申诉案件以及刑事自诉案件按照一审阶段的收费标准收取律师服务费。
一个律师事务所代理一个案件的多个阶段，自第二阶段起酌减收费。
被害人提起刑事附带民事诉讼案件的，按照民事诉讼案件收费标准收取律师服务费。
犯罪嫌疑人、被告人同时涉及几个罪名或者数起犯罪事实的，可按照所涉罪名或犯罪事实分别计件收取。
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