起诉状是自己写还是去法院写

都可以，起诉状应当包括以下内容并按顺序写成：

1、原告的身份信息。原告是个人的，应当写明原告方姓名、性别、出生日期、民族、职业、工作单位、住所、联系方式。

2、被告的身份信息。内容要求与原告的身份信息一致。

3、诉讼请求。诉讼请求涉及给付义务的，应当具有可执行性。

4、简要陈述诉讼请求所依据的事实与理由。