离婚女方要孩子抚养权具体应该怎样做

视具体情况而定。如果子女是未满两周岁的，那么一般是由女方抚养的，只要表达自己想要抚养权的意愿就可以了。如果是子女已满两周岁了，可以与对方协商，说明自身更有用利于子女成长的原因，比如自己的收入、居住环境、教育设施等；如果没有协商一致的，女方可以向法院起诉，争取子女的抚养权。
法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条
父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。