就是有个朋友一直刷我的信用卡一直不还，给我招成了好多余期和利息两万多

如果您未能及时归还信用卡款项，所造成的严重后果包括但不限于:
首先，由此产生的逾期利息以及滞纳金将对您的财务状况带来额外负担；
其次，这将导致您的个人信用记录受到负面影响；
最后，银行方面将会采取相应的催收措施，甚至有可能引发刑事诉讼问题。
针对信用卡逾期问题，我们提供以下解决策略供您参考:
第一，若您因疏忽而错过了还款期限，一旦意识到该情况，务必立即进行还款操作，并且尽可能地全额偿还欠款。
同时，您需要向银行信用卡中心致电，明确表示并非故意拖欠债务，并请求对方谅解。
在此前提下，如果逾期行为发生时间较短，银行或许能够考虑不计入您的不良信用记录；
第二，当您因为失业或疾病等不可抗力因素无法按期偿还信用卡债务时，建议您在还款期限到来前主动与银行信用卡中心取得联系，详细阐述自身的经济困境，明确表达并非有意拖欠债务，并申请延迟还款或分期付款；
第三，如果您主动提出延迟还款申请，银行通常会予以批准。
届时，您需与银行共同协商制定出双方都能接受的还款计划。
如此一来，银行便不会将此视为不良信用记录，然而请注意，在获得延期还款批准之后，您必须严格按照约定日期履行还款义务。