你好，怎么变更抚养权，我是女方男方要抚养权，我应该怎么变更

你好，你首先应该清楚这些：
一、变更抚养权程序的适用情况如果离婚后夫妻双方无法就变更抚养关系达成协议，只能通过诉讼途径解决变更抚养关系纠纷依据最高人民法院关于审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见规定：父母双方协议变更子女抚养关系的，应予准许。如未达成上述协议，离婚后，一方要求变更子女抚养关系的，或者子女要求增加抚育费的，应另行起诉。
二、下述四种情况下，法院一般会支持要求变更子女抚养关系的一方：
1、与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的
2、与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的
3、十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的
4、有其他正当理由需要变更的。

“夫妻离婚后的任何时间内，一方或双方的情况或抚养能力发生较大变化，均可提出变更子女抚养权的要求。根据相关法律规定，一方要求变更子女抚养关系有下列情形之一的，应予支持：
(1)与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的;
(2)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为。”

以前抚养权是的？双方都同意变更抚养权的吗？

您好，通过法院诉讼解决

你好，我是王律师，我在婚姻家庭案件中有着丰富的经验，如果需要律师服务，可以直接联系我