楼下油烟从窗户进来巳经几年了，影响健康，双方协商及物管居委会协商均无果，油烟确实有，因无色且流动又不好取证，现在喉咙痛，声音慢慢变质，精神紧张，坐卧不安，长此下去，唯恐患重病甚至丧命，想通过法律程序解决，不知我要做些什么，才能最终解决问题？谢谢法官指教明示，谢谢??！