我想变更抚养权，要怎样变更，孩子现在随他爷爷奶奶生活

想把小孩抚养权变更过来，实践中一般有以下几种情况：
        
（1）夫妻在离婚后，一方或双方抚养能力发生较大变化，均可提出变更子女抚养权的要求。
        
（2）变更子女抚养权一般先由双方协商确定。
        
（3）如协商不成，可以向提出诉讼，请求变更孩子抚养权。
        
（4）抚养权变更需提出证据证明自己带孩子更有利于孩子的成长。
        
（5）孩子年满18周岁的，无需任何人的监护与抚养，所以孩子年满18周岁后，不再存在抚养权变更的问题。
        如果要去变更小孩抚养权，需要满足以下条件：
        （1）与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；
        （2）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的；
        （3）十周岁以上的未成年子女，愿意随另一方生活，该方又有抚养能力的；
        （4）有其他正当理由需要变更抚养权的。