我和我女朋友未婚先育。现有女儿3周岁多点。因为她不想过下去了。孩子我一个人无力承担。我是福建。女方是贵州的。怎么向她索要孩子抚养费

抚养费标准承担方式有由父母双方协议和由人民法院判决两种。
关于抚养费的几个问题：
1、抚养费的数额
.根据最高人民法院的意见，对于有固定收入的，抚育费一般可按其月总收入的百分之二十至三十的比例给付。
抚养费的计算。经法律程序夫妻离异，不与未成年或不能独力生活的子女一起生活的，应负担子女的抚养费。只有一个子女时抚养费按其总收入的30%给付，有多个子女时抚养费按其总收入的20%给付。
具体：根据子女的实际需要、父母双方的负担能力和当地的实际生活水平确定。分两种情况：
(一)是对于有固定收入的，抚育费一般可按其月总收入的20-30%的比例给付。
负担两个以上子女抚育费的，比例可适当提高，但一般不得超过月总收入的50%。工资总额的计算，应当包括基础工资、级别工资、职务工资、工龄工资、津贴、奖金、生活补贴及其他的收入。
(二)是对于无固定收入的，抚育费的数额可依据其当年总收入或其所处同行业的平均收入。
如农民给付的抚养费的标准一般不低于当地平均水平。个体工商户、专业承包户、私营企业主的子女抚养费，应根据其经营状况和实际利润给付。对一方无经济收入或者下落不明的，可用其财物折抵子女抚育费。
2、抚养费的给付方法
一是抚养费应定期给付。
定期给付，通常以月、季度、年为时间单位。一方每月有固定收入，抚养费应按月给付;没有固定月收入的，则可按收益季度或一年一次定期给付，无论是按月还是季度、半年或年定期给付，为了便于执行，都应在调解协议或判决书中加以明确。