如何追回自己的孩子抚养费？

您好，对于您提出的问题，我的解答是, 根据最高院《关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见》的规定：子女抚育费的数额，可根据子女的实际需要、父母双方的负担能力和当地的实际生活水平确定。
离婚后，不和子女一起生活的父母一方，根据收入状况分为：
(1)有固定收入的，抚育费数目一般可按其月总收入的20-30。负担两个以上子女抚育的，比例可适当提高，但一般不得超过月收入的50。
这里的“月总收入”指总工资，包括工资、奖金等。可申请调查令来调查。
(2)无固定收入的，抚育费的数目可依当年的收入或同行业的平均收入，参照上述比例确定。
(3)有特殊情况的，如子女长期患有重大疾病、或子女残疾的，可适当增加或降低上述比例。
抚育费应定期给付，有条件的可一次性给付。对一方无经济收入或者下落不明的，可用其财物折抵子女抚育费。抚育费的给付期限，一般至子女十八周岁为止。十六周岁以上不满十八周岁，以其劳动收入为主要生活来源，并能维持当地一般生活水平的，父母可停止给付抚育费。
最后，根据《关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见》的规定，离婚后一方要求变更子女抚养关系的，或者子女要求增加抚育费的，应另行。
《关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见》7、子女抚育费的数额，可根据子女的实际需要、父母双方的负担能力和当地的实际生活水平确定。
有固定收入的，抚育费一般可按其月总收入的百分之二十至三十的比例给付。负担两个以上子女抚育费的，比例可适当提高，但一般不得超过月总收入的百分之五十。
无固定收入的，抚育费的数额可依据当年总收入或同行业平均收入，参照上述比例确定。
有特殊情况的，可适当提高或降低上述比例。
12、尚未生活的成年子女有下列情形之一，父母又有给付能力的，仍应负担必要的抚育费：
(1)丧失劳动能力或虽未完全丧失劳动能力，但其收入不足以维持生活的；
(2)尚在校就读的；
(3)确无生活能力和条件的。
18、子女要求增加抚育费有下列情形之一，父或母有给付能力的，应予支持。
(1)原定抚育费数额不足以维持当地实际生活水平的；
(2)因子女患病、上学，实际需要已超过原定数额的；
(3)有其他正当理由应当增加的。