签了竞业限制协议怎么跳槽

签了竞业限制协议想要辞职的，应当提前三十日以书面形式通知用人单位，可以解除劳动合同。
在解除或者终止劳动合同后，签订竞业协议的人员在竞业限制规定的期限内不得到与本单位生产或者经营同类产品、从事同类业务的有竞争关系的其他用人单位，或者自己开业生产或者经营同类产品、从事同类业务。单是双方约定的期限不得超过两年。
【法律依据】
《劳动合同法》第三十七条，劳动者提前三十日以书面形式通知用人单位，可以解除劳动合同。劳动者在试用期内提前三日通知用人单位，可以解除劳动合同。