我被姐夫强了怎么办

解析：
1、即刻向公安机关报案：
作为一种触犯法律法规的恶性行径，强奸罪理应受到严肃处理。
倘若您或者身边的亲朋好友不幸遭遇此侵害，切勿犹豫，立刻拨打紧急求助电话，让相关执法部门启动调查程序并依法进行处理。
2、妥善保留相关证据：
在正式报案前，您应当全力以赴收集各类证据，如现场残留物品、医疗诊断报告以及目击者的陈述等等。
这些证据对于警方深入调查案件、追责涉案人员具有至关重要的作用。
3、及时寻求医疗救助：
强奸行为对受害者造成的身心创伤极为严重，
因此，您务必尽快寻求专业医疗机构的帮助，以防止感染性传播疾病或艾滋病等严重后果，同时也需接受心理辅导与治疗，以便更好地应对心理创伤。
4、寻求法律援助：
若您在法律方面有需求，可向所在地的律师协会或法律援助中心寻求协助。
他们能够为您提供专业的法律咨询、代理诉讼等服务，助您捍卫自身的合法权益。
法律依据：
《刑法》第二百三十六条
【强奸罪】以暴力、胁迫或者其他手段强奸妇女的，处三年以上十年以下有期徒刑。
奸淫不满十四周岁的幼女的，以强奸论，从重处罚。
强奸妇女、奸淫幼女，有下列情形之一的，处十年以上有期徒刑、无期徒刑或者死刑：
（一）强奸妇女、奸淫幼女情节恶劣的；
（二）强奸妇女、奸淫幼女多人的；
（三）在公共场所当众强奸妇女、奸淫幼女的；
（四）二人以上轮奸的；
（五）奸淫不满十周岁的幼女或者造成幼女伤害的；
（六）致使被害人重伤、死亡或者造成其他严重后果的。