牙医磨坏我一个牙不肯赔偿怎么维权

解析：
若与口腔医疗机构存在争议或纠纷，双方可选择通过协商解决矛盾，若协商无果，则可依据相关法规及程序，积极收集各类必要的证据，并向所在地的地方人民法院提出诉讼申请。
在此过程中，需注意以下几点：
首先，原告方须为与案件具有直接利益关联的自然人、法人或者其他社会团体；
其次，必须明确被告的身份信息；
再次，需要提出具体且合理的诉讼请求以及支持该请求的事实和理由；
最后，所涉及的争议事项应在人民法院的民事诉讼范畴之内，并且该法院对该案拥有管辖权。
法律依据：
《中华人民共和国民事诉讼法》第一百一十九条
起诉必须符合下列条件：
(一)原告是与本案有直接利害关系的公民、法人和其他组织;
(二)有明确的被告;
(三)有具体的诉讼请求和事实、理由;
(四)属于人民法院受理民事诉讼的范围和受诉人民法院管辖。
第一百二十条
起诉应当向人民法院递交起诉状，并按照被告人数提出副本。书写起诉状确有困难的，可以口头起诉，由人民法院记入笔录，并告知对方当事人。
第一百二十一条
起诉状应当记明下列事项：
(一)原告的姓名、性别、年龄、民族、职业、工作单位、住所、联系方式，法人或者其他组织的名称、住所和法定代表人或者主要负责人的姓名、职务、联系方式;
(二)被告的姓名、性别、工作单位、住所等信息，法人或者其他组织的名称、住所等信息;
(三)诉讼请求和所根据的事实与理由;
(四)证据和证据来源，证人姓名和住所。