刑事拘留了十天怎么办

解析：
倘若有位人士遭受了为期十日的刑事拘留，首要任务即是，家人或者指定代理人需要尽快获悉他所涉及的指控罪行。刑事拘留作为一种侦查阶段针对嫌疑人实施的强制性措施，主要目的在于防止其逃避司法机关的侦查活动。在拘留期间，执法机构将展开全面的调查工作。拘留期限原则上不得超过三十七天（不包含法定节假日），然而，这一期限可根据实际情况予以适当延长。在此期间内，嫌疑人享有保持沉默的权利，同时也有权聘请律师协助处理法律事务。
法律依据：
《中华人民共和国刑事诉讼法》第八十九条
公安机关对被拘留的人，认为需要逮捕的，应当在拘留后的三日以内，提请人民检察院审查批准。在特殊情况下，提请审查批准的时间可以延长一日至四日。对于流窜作案、多次作案、结伙作案的重大嫌疑分子，提请审查批准的时间可以延长至三十日。人民检察院应当自接到公安机关提请批准逮捕书后的七日以内，作出批准逮捕或者不批准逮捕的决定。