被强制执行了应该怎么办

要是你突然接到法院电要把你给抓起来，那可先稳住大头儿。看看那份通知单上面到底说了些什么事儿、要有个啥证据才能把你给抓起来。赶紧把能还上的钱都还上，比如说欠人家的债之类的。要是觉得这事有点儿冤枉，那就去找那个执行法院，告诉他们你有意见。
同时，也别忘了跟那个申请执行的人好好聊聊，说不定咱们可以商量出一个解决方案来，这样就能稍微轻松点儿面对这个事。

假如你被逼着去付钱了，这时候就是考验你镇定的时候。记得先翻看翻看执法文件，弄清楚到底都有哪些东西在执行以及他们是按照什么理由来执行的。
然后赶紧把自己能还上的部分搞定，比如说还清欠款之类的。当然，如果觉得他们这么做不对头，那就赶紧找负责的法院提出来。
再者，别忘了跟要求执行的人好好聊聊，看看能不能找到个大家都能接受的解决方案，这样说不定就能让你轻松点。

解析：
若您不幸涉及到法律纠纷并面临强制执行的问题，首要任务便是保持镇定清醒的头脑。您需要详细查阅相关执行文书，以便充分理解其中所列明的具体执行事项以及其所依据的法律法规。在此基础上，尽速履行您力所能及的义务，例如清偿债务等。倘若您对执行过程中的某些环节持有疑虑或异议，可向负责执行的法院提交书面的执行异议书。
此外，您还应积极主动地与申请执行方进行有效沟通，尝试寻求双方都能接受的和解方案，这或许有助于缓解执行过程中所承受的压力。
法律依据：
《中华人民共和国民事诉讼法》第二百四十七条
发生法律效力的民事判决、裁定，当事人必须履行。一方拒绝履行的，对方当事人可以向人民法院申请执行，也可以由审判员移送执行员执行。
调解书和其他应当由人民法院执行的法律文书，当事人必须履行。一方拒绝履行的，对方当事人可以向人民法院申请执行。