要是身上有多处软组织挫伤,那赔偿方面主要包含医疗费、误工费、护理费等等。医疗费得按照实际花的医疗费用来算,像挂号费、买药的钱、治疗的费用之类的都得算进去。误工费,是以因为受伤误工而减少的收入为标准,得提供能证明误工的材料才行。护理费,是根据护理人员的收入情况,还有护理的人数以及护理的期限来确定的。要是经过鉴定构成了伤残,那还能要求伤残赔偿金等。赔偿的具体数额得根据实际情况来算,比如在哪个医院看病,护理人员的收入是多少等等。而且,我们可以和对方商量赔偿的事儿,如果商量不好,就可以向法院起诉,让法院根据相关的法律规定和我们提供的证据来做出判决。
总之,一定要把相关的医疗凭证、误工证明等这些证据好好保存着,这样才能维护好我们自己的合法权益。