领居家东厢房盖的太高了，影响我家采光

你好，协商解决，不成，诉讼解决

你好   协商不成可以起诉

邻居东厢房盖太高影响你家采光，这侵犯了你家的相邻权。你可以先和邻居友好沟通，说明情况，让对方意识到问题并协商降低高度或采取其他补救措施。要是沟通不成，也可找当地有威望的人从中调解。若都不行，可收集好对方影响你家采光的证据，比如照片、视频等，去法院起诉，要求邻居排除妨碍、赔偿损失。