口头降职降薪没有书面通知怎么维权

1.用人单位口头降职降薪且无书面通知，劳动者有权依法维权。用人单位未按法定程序降职降薪属违法行为，侵犯了劳动者权益。
2.劳动者可采取以下措施维权：
-先与单位沟通，要求出具书面降职降薪文件，并留存沟通记录。
-若沟通无果，收集证明原薪资待遇、工作岗位的证据，如劳动合同、工资条等，以及单位口头降职降薪的证据，如谈话录音。
-向劳动监察部门投诉，促使单位改正。
-向劳动争议调解组织申请调解。
-调解不成，在规定时效内申请劳动仲裁，要求恢复岗位和薪资、补足工资差额。
-对仲裁结果不服，可向法院提起诉讼。

结论：
用人单位口头降职降薪无书面通知，劳动者可通过与单位沟通、收集证据，向劳动监察部门投诉、申请调解、仲裁及诉讼等方式维权。
法律解析：
依据《中华人民共和国劳动合同法》规定，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容，变更劳动合同应当采用书面形式。用人单位口头降职降薪无书面通知，不符合法律规定。劳动者首先与单位沟通并要求出具书面文件，留存记录，这是保障自身权益的第一步。若沟通无果，收集相关证据能在后续维权中起到关键作用。向劳动监察部门投诉能借助行政力量促使单位改正；申请调解可在中立第三方介入下友好解决纠纷；仲裁是解决劳动争议的重要程序；对仲裁结果不服还能向法院诉讼。如果劳动者在面对用人单位此类行为时，不确定具体操作或有其他疑问，可向专业法律人士咨询，获取更精准有效的法律帮助。

（一）先与单位友好沟通，明确要求其出具降职降薪的书面文件，同时留存好沟通记录，像聊天记录、通话录音等。
（二）若沟通没效果，着手收集证据。包括能证明原薪资待遇和工作岗位的证据，像劳动合同、工资条、工作证、考勤记录、工作邮件；还有单位口头降职降薪的证据，例如谈话录音。
（三）向劳动监察部门进行投诉，借助其力量责令单位改正。
（四）可以向劳动争议调解组织申请调解。
（五）调解不成，在规定时间内（知道或应当知道权利被侵害之日起一年）向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求恢复岗位和薪资，补足工资差额。
（六）对仲裁结果不满意，在规定时间内向法院起诉。

法律依据：
《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》第二十七条规定，劳动争议申请仲裁的时效期间为一年。仲裁时效期间从当事人知道或者应当知道其权利被侵害之日起计算。

1.先与用人单位沟通，要求其出具书面降职降薪文件，并留存沟通记录。

2.若沟通没用，收集原薪资待遇、岗位的证据，像劳动合同、工资条等，还有单位口头降职降薪证据，如谈话录音。

3.可向劳动监察部门投诉，或向劳动争议调解组织申请调解。

4.调解不成，在规定时间内申请仲裁，要求恢复岗位薪资、补足差额。对仲裁结果不满，还能向法院起诉。