放弃孩子抚养权的离婚女人怎么办

放弃孩子抚养权的离婚女人虽不直接抚养孩子，但法定抚养义务仍需履行，要按协议或判决支付抚养费。同时，放弃抚养权不代表失去探视权，可先和对方协商探视时间与方式，协商无果可起诉由法院判决。

若之后觉得对方抚养不利于孩子成长或自身抚养条件更好，可起诉变更抚养权。不过，需证明对方存在不适合继续抚养孩子的情况，像虐待、无力抚养等，并且要证明自己有能力为孩子提供更好的成长环境。

建议如下：
1.支付抚养费应按时足额，避免法律纠纷。
2.协商探视权时保持理性和沟通，尽量达成双方满意的方案。
3.若考虑变更抚养权，提前收集对方不适合抚养及自身抚养优势的相关证据。

法律分析：
（1）即便离婚女人放弃孩子抚养权，法定抚养义务不可免除，需依照协议或者法院判决支付抚养费，这是保障孩子生活和成长的必要经济支持。
（2）放弃抚养权并不等同于丧失探视权。离婚女人有权与对方协商孩子的探视时间和方式，通过沟通达成双方都能接受的方案。若协商无果，可通过起诉由法院判决，以保障自身合法的探视权益。
（3）若之后认为孩子跟随对方生活不利于其成长，或者自己具备更优越的抚养条件，可向法院起诉要求变更抚养权。但需提供证据证明对方存在不适合继续抚养孩子的情况，像虐待、无力抚养等，同时要证明自己有能力为孩子创造更好的成长环境。

提醒：
支付抚养费和行使探视权都应遵循法律规定和约定。起诉变更抚养权需有充分证据，不同案情对应解决方案不同，建议咨询进一步分析。

（一）支付抚养费：放弃抚养权的离婚女人要按协议或判决支付抚养费，这是法定的抚养义务，需按时足额履行。

（二）行使探视权：可先与对方协商孩子的探视时间和方式，若协商无果，可通过起诉让法院判决。

（三）变更抚养权：若觉得对方抚养不利于孩子成长且自身条件更优，可起诉变更。起诉时要证明对方存在不适合继续抚养的情形，如虐待、无力抚养等，同时证明自己能为孩子提供更好成长环境。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条规定，父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。

1.离婚时放弃孩子抚养权的女性，仍有法定抚养义务，需按协议或判决支付抚养费。
2.放弃抚养权不代表失去探视权，可和对方协商探视时间与方式，协商不成可起诉由法院判决。
3.若觉得对方抚养不利于孩子成长，或自身抚养条件更好，可起诉变更抚养权，要证明对方不适合继续抚养，自己能提供更好环境。