定损要自己去联系对方保险公司吗

（一）交通事故发生后，双方共同向对方保险公司报案，等待保险公司主动联系安排定损时间和地点。
（二）若对方保险公司未主动联系或拖延，己方主动联系催促定损。
（三）可请求交警部门协调，由交警通知对方保险公司定损。
（四）自行联系对方保险公司定损时，保留好相关沟通记录。

法律依据：
《中华人民共和国保险法》第二十三条规定，保险人收到被保险人或者受益人的赔偿或者给付保险金的请求后，应当及时作出核定；情形复杂的，应当在三十日内作出核定，但合同另有约定的除外。保险人应当将核定结果通知被保险人或者受益人；对属于保险责任的，在与被保险人或者受益人达成赔偿或者给付保险金的协议后十日内，履行赔偿或者给付保险金义务。保险合同对赔偿或者给付保险金的期限有约定的，保险人应当按照约定履行赔偿或者给付保险金义务。