劳动时间及加班规定是什么

法律分析：
（1）劳动者的日常工作时间有明确限制，每日不超八小时，平均每周不超四十四小时，且每周至少有一日休息，这保障了劳动者的基本休息权益。
（2）用人单位若要延长工作时间，需与工会和劳动者协商，一般每日不超一小时，特殊情况在保障健康下每日不超三小时，每月累计不超三十六小时，防止过度压榨劳动者。
（3）在不同加班情形下，用人单位需支付相应的加班工资。延长工作时间支付不低于工资百分之一百五十的报酬；休息日工作又不补休支付不低于百分之二百的报酬；法定休假日工作支付不低于百分之三百的报酬，以此补偿劳动者额外付出的劳动。

提醒：劳动者要留意自身工作时间和加班情况，保留好加班证据，若权益受损可通过合法途径维权；用人单位应依法安排工作时间和支付报酬，避免法律风险，具体情况可咨询进一步分析。

（一）劳动者要知晓自身权益，牢记每日工作不超八小时、每周不超四十四小时，每周至少休息一日。若发现用人单位违规，可先与用人单位沟通协商，要求其改正。
（二）用人单位因生产经营需延长工作时间，必须与工会和劳动者协商。劳动者有权拒绝不合理的加班要求，若已加班，要注意留存加班证据，如考勤记录、加班通知等。
（三）当用人单位未按标准支付加班工资时，劳动者可向劳动监察部门投诉，也可申请劳动仲裁维护自身权益。

法律依据：
《中华人民共和国劳动法》第四十四条规定，有下列情形之一的，用人单位应当按照下列标准支付高于劳动者正常工作时间工资的工资报酬：
（一）安排劳动者延长工作时间的，支付不低于工资的百分之一百五十的工资报酬；
（二）休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，支付不低于工资的百分之二百的工资报酬；
（三）法定休假日安排劳动者工作的，支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。

1.劳动者每天工作不超8小时，每周平均工作不超44小时，用人单位要保证其每周至少休息1天。
2.若因生产经营需延长工时，需和工会、劳动者协商。一般每天不超1小时，特殊情况每天不超3小时，每月不超36小时。
3.加班报酬标准：延长工作时间付至少1.5倍工资；休息日加班且不补休付至少2倍工资；法定休假日加班付至少3倍工资。

结论：
劳动者每日工作不超八小时、每周不超四十四小时，每周至少休一日；单位经协商可延长工时，但有时长限制；单位安排加班应按不同情形支付相应倍数的加班工资。
法律解析：
法律对劳动者的工作时长和休息权益有明确保障，规定了正常工作时间上限和每周至少一天的休息时间，这是为了确保劳动者的身心健康和生活质量。同时，考虑到用人单位生产经营的特殊需求，允许在一定条件下延长工作时间，但严格限制了延长时长，以防止过度压榨劳动力。对于加班工资的规定，是为了补偿劳动者额外付出的劳动，保障劳动者的经济利益。如果劳动者对工作时长、休息安排和加班工资等问题存在疑问或自身权益受到侵害，建议及时向专业法律人士咨询，以维护自身合法权益。