实际损失包括的内容有哪些

违约方不履行或不完全履行合同义务会给非违约方造成实际损失，涵盖直接损失和间接损失。直接损失是现有财产减少，像买卖合同里卖方交付不合格货物，买方处理货物产生的运输费、检验费等。间接损失是可得利益丧失，如租赁合同中出租人违约提前收回房屋，致使承租人无法正常经营损失的利润。

为合理确定实际损失，非违约方要收集证据证明损失存在和数额。损失需具备合理性、可预见性，且与违约行为有因果关系。具体措施建议如下：
1.非违约方在合同履行过程中注意留存各类凭证，如费用发票、交易记录等，以便证明直接损失。
2.对于间接损失，可通过专业机构评估、过往经营数据等方式证明其可预见和合理性。
3.及时与违约方沟通协商赔偿事宜，若协商不成，可通过法律途径维护权益。