如何确定加班的判断标准

法律分析：
（1）工作时间方面，法定标准工作时间为每日不超八小时、平均每周不超四十小时，超出此范围的工作通常认定为加班。这是基于法律对劳动者正常工作时长的保护，防止用人单位过度压榨劳动力。
（2）工作内容上，必须是用人单位安排的与工作相关活动才构成加班。比如用人单位安排完成特定项目任务等。而劳动者自主学习提升技能，因并非单位安排的工作内容，所以不算加班。
（3）单位安排很关键，需是用人单位要求或同意的工作才是加班。若劳动者未经同意自行延长工作时间，一般不算加班。不过若能提供证据证明用人单位知晓且未提异议，也可认定为加班。

提醒：劳动者应留意保留加班相关证据，如工作记录、邮件等。不同案情认定加班情况不同，如有疑问建议咨询进一步分析。

（一）劳动者要明确自身法定工作时间，每日不超八小时、平均每周不超四十小时，超出此时间工作要警惕是否为加班情况。
（二）区分工作内容，若非用人单位安排的与工作相关活动，如自主学习提升技能等，不能认定为加班。
（三）若自行延长工作时间，要保留好用人单位知晓且未提出异议的证据，以便后续认定加班。

法律依据：
《中华人民共和国劳动法》第三十六条规定，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。此条规定为判断是否超出法定工作时间提供了标准，与上述判断加班的工作时间标准相契合。

1.加班是指单位安排员工在法定工作时间外工作。
2.判断是否加班，首先看工作时间，超出每天八小时、每周四十小时标准的工作算加班。
3.工作内容得是单位安排的与工作相关活动，员工自主学习提升不算。
4.必须是单位要求或同意的工作，员工擅自延长不算。不过若有证据证明单位知晓且未反对，也可认定为加班。

结论：判断是否为加班需综合工作时间、工作内容和单位安排三方面，超出法定工作时间、由单位安排的与工作相关活动才属于加班。
法律解析：依据法律，劳动者正常每日工作不超八小时、平均每周工作不超四十小时，超出此时间的工作可能构成加班，但还需结合工作内容和单位安排。工作内容必须是用人单位安排的与工作相关活动，自主学习提升技能不算。单位安排要求是用人单位要求或同意的工作，若未经同意自行延长工作时间通常不算加班，不过有证据证明单位知晓且未反对的可认定为加班。如果在实际生活中遇到难以判断是否属于加班的情况，可向专业法律人士咨询。