(一)若想变更孩子抚养权,先确认是否存在法定情形,如对方因患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务或虐待子女、对子女身心健康有不利影响、孩子八周岁以上愿随自己生活且自己有抚养能力等情况。
(二)存在法定情形后,可先尝试与对方协议变更抚养权。
(三)若协议不成,可向法院起诉,起诉时要准备好能证明存在法定情形的相关证据。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释(一)第五十六条规定,具有下列情形之一,父母一方要求变更子女抚养关系的,人民法院应予支持:
(一)与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女;
(二)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为,或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响;
(三)已满八周岁的子女,愿随另一方生活,该方又有抚养能力;
(四)有其他正当理由需要变更。