离婚若想拿到经济补偿该怎么办

（一）若想因承担较多家庭义务获得经济补偿，需证明自己在抚育子女、照料老人、协助另一方工作等方面付出更多，之后可先与对方协商补偿办法；若协商不成，再向法院起诉，由法院进行判决。

（二）当对方存在重大过错导致离婚时，无过错方若想获得损害赔偿，要收集好对方过错证据，如报警记录、医院诊断证明、聊天记录等，并在向法院提起离婚诉讼时一并请求。

（三）若一方离婚时生活困难，可先与有负担能力的另一方协商帮助办法；若无法协商一致，可请求法院判决。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零八十八条夫妻一方因抚育子女、照料老年人、协助另一方工作等负担较多义务的，离婚时有权向另一方请求补偿，另一方应当给予补偿。具体办法由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。

1.离婚经济补偿：因抚育子女、照料老人、协助对方工作等付出多的一方，离婚时可向对方请求补偿，补偿办法先协商，协商不成法院判。
2.离婚损害赔偿：对方有重婚、同居、家暴等重大过错导致离婚，无过错方可索赔。收集报警记录、诊断证明等证据，在离婚诉讼时主张。
3.离婚经济帮助：离婚时一方生活困难，有能力的另一方应给予帮助，办法先协商，协商不成法院判。

结论：
离婚时可在三种情形下获得补偿或赔偿，即一方因抚育子女等负担较多义务可请求补偿；对方存在重大过错，无过错方有权请求损害赔偿；一方生活困难，有负担能力的另一方应给予帮助。
法律解析：
《民法典》规定，为家庭付出较多义务方，基于公平原则，在离婚时有向对方请求补偿的权利，补偿办法先由双方协议，协议不成由法院判决。而对于因对方重婚、与他人同居等重大过错导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿，收集证据后在离婚诉讼时主张即可获赔。若一方离婚后生活困难，有负担能力的另一方也有给予生活帮助的责任，具体办法同样先协商，协商无果法院判决。如果在离婚时遇到经济补偿、赔偿或生活帮助等相关问题不知如何处理，欢迎向专业法律人士咨询，以保障自身合法权益。

离婚时可通过法定情形获得经济补偿、赔偿或帮助。因抚育子女、照料老人、协助对方工作等负担较多义务的，离婚时可向另一方请求补偿，先由双方协议，协议不成由法院判决。

若对方存在重婚、与他人同居、实施家庭暴力、虐待遗弃家庭成员等重大过错导致离婚，无过错方有权请求损害赔偿。需收集对方过错证据，如报警记录、医院诊断证明、聊天记录等，在离婚诉讼时一并主张。

离婚时一方生活困难，有负担能力的另一方应给予适当帮助，先由双方协议，协议不成由法院判决。

建议：在婚姻中承担较多义务者保留好相关付出的证据；遭遇对方重大过错及时收集证据；生活困难者可提前准备好证明材料，以便在离婚时维护自身权益。