实际损失和违约金举证责任谁来负

结论：
民事诉讼中主张适用违约金条款及调整违约金的一方，需对相应实际损失和违约金情况承担举证责任。
法律解析：
在民事诉讼里，“谁主张，谁举证”是实际损失和违约金举证责任的基本原则。守约方若主张违约金，要对违约事实和约定的违约金条款进行举证，当主张的违约金低于造成的损失时，还得对实际损失数额举证，这样才能请求法院或仲裁机构适当增加。而违约方若觉得约定的违约金过分高于造成的损失，请求法院或仲裁机构适当减少，就需要证明守约方的实际损失低于约定的违约金数额，即对违约金过分高于实际损失承担举证责任。了解这些举证责任的分配，能让大家在民事诉讼中更好地维护自身权益。若在实际操作中遇到相关法律问题，可向专业法律人士咨询，获取更精准的法律建议。