我在一家公司上了三年的班，现在不想干了，想解除合同，问合同解除权的行使方式是什么呢

根据合同法第九十六条的规定，在合同解除后，当事人可以提出的请求有恢复原状、采取其他补救措施、赔偿损失三种。因此，有些审判人员与学者就认为当事人在要求解除合同的同时无权请求违约金。因为在合同解除后，双方当事人之间的权利义务终止，合同约定不再对双方当事人有约束力，其中的违约金条款也就不再发生效力。根据《合同法》第九十四条的规定，合同法定解除情形有：
(一)因不可抗力致使不能实现合同目的;
(二)在履行期限届满之前，当事人一方明确表示或者以自己的行为表明不履行主要债务;
(三)当事人一方迟延履行主要债务，经催告后在合理期限内仍未履行;
(四)当事人一方迟延履行债务或者有其他违约行为致使不能实现合同目的;
(五)法律规定的其他情形。