(一)离婚后想再争取抚养权,如果能和对方协商一致,直接签订变更抚养权的协议。
(二)若协商不成,可向法院起诉来请求变更。
(三)要重点留意出现法定可变更抚养权的情形,比如共同生活方患重病或伤残无力抚养、不尽抚养义务、虐待子女、对子女身心健康有不利影响,或者子女满八周岁且愿随己方生活,己方又有抚养能力等。
(四)主张变更的一方应收集证据,承担举证责任,证明这些情形存在。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释(一)第五十六条,具有下列情形之一,父母一方要求变更子女抚养关系的,人民法院应予支持:
(一)与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女;
(二)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为,或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响;
(三)已满八周岁的子女,愿随另一方生活,该方又有抚养能力;
(四)有其他正当理由需要变更。