提出诉求时可同时要违约金和损失赔偿吗

结论：
一般情况下，提出诉求时不能同时主张违约金和损失赔偿，守约方通常只能选择主张违约金或者要求赔偿实际损失。
法律解析：
违约金具有补偿和惩罚双重性质，主要功能是填补守约方损失。当约定违约金低于造成的损失，可请求法院或仲裁机构增加；当约定违约金过分高于造成的损失，可请求适当减少。违约金与损失赔偿本质都是弥补守约方损失，若同时主张会让守约方获双重利益，有失公平。若选择主张违约金，金额不足以弥补损失的，不足部分可另行主张赔偿。如果在实际情况中，你遇到了关于违约金和损失赔偿主张的相关法律问题，对自身权益界定不清楚，建议向专业法律人士咨询，以维护自身合法权益。

一般提出诉求时不能同时主张违约金和损失赔偿。违约金有补偿和惩罚双重性质，主要用于填补守约方损失。当约定违约金低于损失，可请求法院或仲裁机构增加；高于损失时，可请求适当减少。

违约金和损失赔偿本质都是弥补守约方损失，同时主张会让守约方获双重利益，有失公平。所以守约方通常只能选其一主张。

解决措施和建议如下：
1.守约方需根据实际情况，合理选择主张违约金或要求赔偿实际损失。
2.若选择主张违约金，发现金额不足以弥补损失，应及时就不足部分另行主张赔偿。

法律分析：
（1）违约金具备补偿和惩罚双重属性，核心作用是填补守约方损失。当约定违约金低于实际损失，当事人可请求法院或仲裁机构增加；若过分高于损失，也能请求适当减少。
（2）违约金和损失赔偿本质均为弥补守约方损失，不能同时主张，不然会让守约方获双重利益，有失公平。
（3）通常守约方只能在违约金和实际损失赔偿中择一主张。若选违约金且金额不足以弥补损失，不足部分可另行主张赔偿。

提醒：
提出诉求时要谨慎选择主张违约金或损失赔偿，不同案情对应解决方案有别，建议咨询以进一步分析。

（一）提出诉求时，通常只能在违约金和损失赔偿中选其一主张，避免守约方获得双重利益而有失公平。
（二）若约定的违约金低于造成的损失，当事人可请求法院或仲裁机构增加。
（三）若约定的违约金过分高于造成的损失，当事人可请求适当减少。
（四）选择主张违约金但金额不足以弥补损失的，对于不足部分可另行主张赔偿。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第五百八十五条第二款规定，约定的违约金低于造成的损失的，人民法院或者仲裁机构可以根据当事人的请求予以增加；约定的违约金过分高于造成的损失的，人民法院或者仲裁机构可以根据当事人的请求予以适当减少。