(一)先尝试与对方友好协商,若能就变更抚养权达成一致,双方签订变更抚养权协议并进行公证。
(二)若协商无果,可向法院提起诉讼。要证明存在法定情形,像对方患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女、不尽抚养义务或有虐待子女行为、与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响等。
(三)准备好相关证据,例如医院诊断证明、证人证言等。法院会综合考虑有利于子女身心健康、保障子女合法权益等因素,结合父母双方抚养能力和抚养条件等具体情况进行判决。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释(一)第五十六条规定,具有下列情形之一,父母一方要求变更子女抚养关系的,人民法院应予支持:
(一)与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女;
(二)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为,或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响;
(三)已满八周岁的子女,愿随另一方生活,该方又有抚养能力;
(四)有其他正当理由需要变更。