离婚后能不能去要求赔偿精神损失

离婚后无过错方在符合法定情形时可要求精神损失赔偿。法定情形包括重婚、与他人同居、实施家庭暴力、虐待遗弃家庭成员等重大过错导致离婚。

请求精神损害赔偿需注意两方面。其一，提出时间上，原则上要在离婚诉讼时一并提出，若当时未提，离婚后通常不能单独起诉精神损害赔偿，但无过错方作为被告且不同意离婚也未提损害赔偿的，可在限定时间内另行起诉。其二，需提供相应证据，要证明对方存在重大过错行为，以及自身精神受损害的情况。

建议无过错方在遭遇上述重大过错行为导致离婚时，及时收集相关证据，如家暴的报警记录、医院诊断证明等，同时在离婚诉讼中积极主张精神损害赔偿，以切实维护自身合法权益。