如果被造谣如何解决

立即固定证据（截图、录屏、公证），向平台投诉删帖。可报警，依《治安管理处罚法》追究其行政责任；情节严重构成犯罪的，可提起刑事自诉。同时可提起民事诉讼，要求停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失。务必保留造谣者身份信息，及时维权。我是济南的殷德友律师，如果仍有疑问，欢迎追问或一对一咨询。

遇到造谣，先别慌，立刻保存好所有证据，比如截图、录音、聊天记录等，这是维权的基础。如果谣言在网络上传播，可以要求平台删帖或屏蔽，同时向公安机关报案，情节严重可能构成诽谤罪。民事上，你可以去法院起诉，要求对方停止侵害、赔礼道歉、消除影响，还能主张精神损害赔偿。记住，证据是核心，别自己动手删掉。我是杭州的吴亮律师，如果仍有疑问，欢迎追问或一对一咨询。

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《中华人民共和国民法典》第一千零二十四条
民事主体享有名誉权。任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。
受到侵害，可以要求停止侵害、删除造谣内容、赔礼道歉、消除负面影响、赔偿经济损失以及精神损害抚慰金