离婚了都没有得到抚养权怎么办

离婚时没拿到子女抚养权，也有办法解决。

可以先尝试和对方商量。心平气和地沟通，看能不能达成变更抚养权的一致意见。要是谈拢了，双方签个书面的变更协议，这是比较省事又高效的办法。

要是商量不成，那就可以去法院起诉变更抚养权。按照《中华人民共和国民法典》和相关司法解释，如果出现下面这些情况，法院会支持变更抚养权。比如和孩子一起生活的一方得了重病或者因伤残没办法继续抚养孩子；对方不好好尽抚养义务，甚至虐待孩子，和孩子一起生活对孩子身心健康有不好的影响；孩子满八岁了，愿意跟另一方生活，而且这一方也有抚养能力；还有其他合理的理由需要变更。

打官司的时候，得积极收集证据。一方面，要找对方不利于孩子成长的证据，像对方有赌博、酗酒等不良嗜好，或者经济状况变差没办法好好抚养孩子。另一方面，也要证明自己有抚养孩子的能力和条件，比如有稳定的收入，能给孩子提供好的居住环境。只有证据充足，才能增加争取到抚养权的可能性。

总之，遇到这种情况不要慌，通过合法途径和充分准备，是有可能争取到子女抚养权的。