离婚没有抚养权的妈妈怎么办

1、即便离婚后母亲没有拿到孩子的抚养权，她依然拥有不少权利，也能采取一些办法来保障自己的权益，维系和孩子的关系。
根据《中华人民共和国民法典》，没拿到抚养权的一方是有探望孩子的权利的，另一方得配合。母亲可以和直接抚养孩子的一方商量探望的时间、方式等。要是对方不配合母亲探望，母亲能去法院起诉，让法院来判决探望权该怎么行使、在什么时间行使。法院会结合孩子的年龄、生活状况等因素给出合理的判决。
2、虽然母亲没有抚养权，但她对孩子还是有抚养义务的，得支付抚养费。而且，母亲也能关心孩子的生活和学习，在自己能力范围内给孩子关爱和支持。
3、要是直接抚养孩子的一方出现了不利于孩子成长的情况，像虐待、遗弃孩子，或者有严重疾病、经济状况变差等，母亲可以向法院起诉要求变更抚养权。法院会从有利于孩子身心健康、保障孩子合法权益的角度出发，综合考虑各种因素后，决定是否变更抚养权。

如今，法律对于保障离婚后非抚养权方的权益越来越重视，未来可能会有更完善的规定和更便捷的维权途径。没有抚养权的母亲要积极通过合法途径维护自己探望孩子的权利，多关注孩子的成长，必要的时候也能争取变更抚养权。