1、要是离婚后抚养权归父亲,但父亲不照料孩子,母亲可以先和父亲商量。大家坐下来好好谈,把父亲照顾孩子的责任和义务说清楚,看看能不能通过交流把问题解决。要是商量没用,母亲能去法院起诉,要求把孩子的抚养权变更到自己名下。按照《中华人民共和国民法典》和相关解释,要是和孩子一起生活的一方不好好尽抚养义务,另一方要求变更抚养权,法院通常会支持的。这时候母亲要留意收集父亲不管孩子的证据,像孩子的生活状况、学习情况、看病记录这些,用这些来证明父亲没尽到抚养孩子的责任。
2、要是抚养权本来就归母亲,父亲不但不照顾孩子,连抚养费也不给。母亲也可以先找父亲谈谈,提醒他得付孩子的抚养费。要是谈不拢,母亲能去法院起诉,让法院判父亲给抚养费。法院会按照孩子实际花多少钱、父母挣钱的能力以及当地的生活水平,来确定抚养费给多少。要是父亲不遵守法院关于抚养费的判决,母亲还能向法院申请强制执行。