结论:楼下(或邻居)总说你们扰民、反过来你们也能因对方长期噪音侵权起诉,邻里噪声纠纷属于相邻关系,协商不成可以走法律途径,但实际操作中先取证、先投诉比直接起诉更高效。如果是你们被冤枉,对方不断上门闹、散布不实言论影响你们生活,可以固定证据后要求对方停止侵害、赔礼道歉;如果是真有噪声(装修、音响、小孩跑动),受影响的邻居同样可以起诉要求停止噪声侵害。路径:先录音录像固定噪声时间频次,向物业、社区、公安投诉,公安对噪音扰民可警告罚款;仍不改正的,向法院提相邻权纠纷诉讼,要求排除妨碍。提醒,起诉要证明噪声超标且持续,最好有第三方检测或多次报警记录,空口说天天吵法院难支持。能调解尽量调解,诉讼耗时长,邻里关系也难回头,社区调解委员会往往是更快的解法。