我朋友最近这几天加的班都是超时加班，我有点心疼他了，也不能为了工作这么拼呀，咨询下关于超时加班规定

（1）被用人单位侵权的，可以到当地劳动保障监察机构投诉；
（2）与用人单位发生劳动争议的，可以到当地劳动仲裁委员会申请仲裁；对仲裁结果不服的，可以向当地人民法院提起诉讼；
（3）如果遇到一些复杂的加班违反劳动法案件，对法律问题搞不懂的时候，可以到当地工会、妇联、共青团组织、当地新闻媒体、法律援助中心等部门寻求帮助；
（4）关于超时加班规定如果想了解劳动保障政策，或者遇到具体问题需要咨询的时候，可以拨打“12333”免费劳动保障政策咨询热线电话，工作人员会给您详细的解答。