你好，我的妹妹她单位总是变相加班，她现在不知道怎么办想要辞职，想在这里请问一下非自愿长时间加班该怎么办。

1、你所说的自愿加班是部分企业对付加班工资的常用套路。劳动法44条在加班上留了个大破绽，用人单位“安排”的才付加班工资，所以用人单位经常用“安排”来做文章，没安排而劳动者自行跑去学雷锋的就不给加班费。
2、这个套路是失败的，因为工时记录由用人单位掌握，所以要由用人单位证明劳动者是否加班。劳动者提出证据证明自己的工作时间，用人单位就要提出反证说此人虽然工作了，但我没安排。这太难了，用人单位几乎无法证明。
3、加班申请对用人单位没啥实质帮助，也许规章制度会写凡加班必须有申请，没申请就算学雷锋。但这是用人单位的举证责任，劳动者说有加班申请，都在用人单位那里呢，于是就该用人单位举证没有加班申请，问题是他没法证明。
4、你公司用208小时作为正常工时，这个很古怪。违反了劳动部《关于职工全年月平均工作时间和工资折算问题的通知》的明确规定。

自愿加班没有加班工资，用人单位支付加班工资的前提是用人单位根据实际需要安排员工在法定标准工作时间以外工作，即由用人单位安排加班的，用人单位才应支付加班工资。
《劳动法》第四十四条，有下列情形之一的，用人单位应当按照下列标准支付高于劳动者正常工作时间工资的工资报酬：
（一）安排劳动者延长工作时间的，支付不低于工资的百分之一百五十的工资报酬；
（二）休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，支付不低于工资的百分之二百的工资报酬；
（三）法定休假日安排劳动者工作的，支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。