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我的单位让员工经常加班到晚上九点以后,虽然给发加班费但身体实在受不了,就想问问避免如何长时间加班而导致的精神紊乱、思路僵化、身体弱化?

帮助10人 10w+浏览 #劳动纠纷 匿名 2018-07-30 鄂尔多斯
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律师解答 共2条
  • 雇佣关系调解师
    雇佣关系调解师
    16人赞同了该解答
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    熬夜加班容易导致睡眠时间不足,白天上班精神欠佳。如果没有合理安排睡觉时间身体素质只会越来越差。建议先调整好身体状态,适当增加运动量,饮食也需要注意营养均衡。
    也可以试试吃汤臣倍健家的蛋白粉
    以上就是关于避免如何长时间加班而导致的精神紊乱、思路僵化、身体弱化相关内容的介绍,希望能对你有所帮助!
    全文
    6 2018-07-30
  • 案件精研顾问团
    案件精研顾问团
    评分5.0 “解答有耐心”
    咨询我

    一、强化时间的管控能力是提高工作效率的重要举措
    事情有轻重缓急,时间也有优良差异。首先要对每天的工作进行分类,对于重要的工作内容,尤其是需要动手的工作,一定要放在上午8:30—10:30来做,这段时间是大脑注意力最容易集中的时间段。
    午休过后的一个小时时间,可以用来思考,对近期工作的短期目标以及实现目标需要采取的措施进行思考。其他的工作时间要对拟采取的措施进行细化,分解落实。
    要知道80%的有成效的工作都是在20%的时间内完成的。同时,要最大程度的减少工作时间来做最重要的事情,这也是帕金森法则核心思想。
    二、提升个人业务能力是加快工作速度的重要保障
    业务能力的强弱直接影响着工作效率的高低。
    如果你在业务能力上还有很大的提升空间,那么不要等别人提醒你,要对自己有很准确的定位和分析,对自己短板之处要尽快的补齐。
    否则,短板不仅会漏水,还可能会因为不平衡而倾倒。
    三、对待工作的态度是决定是否将加班作为加班的关键
    全文
    14 2018-07-30
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