帮信罪如何争取自己判缓刑？

帮信罪在符合条件的情况之下，直接地提出书面的申请，然后争取自己判缓刑。
根据《刑法》第七十二条规定被判处拘役三年以下有期徒刑的犯罪分子，如果符合条件的情况，那么完全是可以对此适用缓刑的，比如说犯罪的情节比较轻微的，有悔罪的表现的。
法律依据：
《中华人民共和国刑法》第二百八十七条之二
【帮助信息网络犯罪活动罪】明知他人利用信息网络实施犯罪，为其犯罪提供互联网接入、服务器托管、网络存储、通讯传输等技术支持，或者提供广告推广、支付结算等帮助，情节严重的，处三年以下有期徒刑或者拘役，并处或者单处罚金。
单位犯前款罪的，对单位判处罚金，并对其直接负责的主管人员和其他直接责任人员，依照第一款的规定处罚。
有前两款行为，同时构成其他犯罪的，依照处罚较重的规定定罪处罚。