名下啥也没有,信用卡多家一共欠20多万

建议您采用低档还款方式。所有的银行均设有此项服务，只需要偿还最低额度的款项，银行将不对该部分收取滞纳金且亦不会对个人信用造成任何不良影响。
然而，需要注意的是，仅偿还最低金额将需支付一定的利息，以每日万分之五的利率计算。因此，尽管选择最低还款能够减轻负担，但可能会导致利息的累积，使得情况更加复杂，更适合短期内的延期处理。
您还可选择分批偿还。
如若在还款过程中感到压力较大，您可以直接向银行申请账单分期付款。通常情况下，各大银行均提供3、6、9、12、18、24期的分期选项供您选择，您可以根据自身的还款能力来决定分期的期数。如此一来，既能有效地缓解还款压力，又不会对您的信用记录产生负面影响。
另外，您还可以通过调整账单日期来延长还款期限。然而，请注意，账单日期并非随意更改的，一般而言，您每年只有一次机会修改账单日期。如果您需要更改账单日期，请主动与银行联系并说明情况，以便进行协商。
最后，如果由于工作等特殊原因，您在一段时间内无法按时还款，请务必及时与银行取得联系，解释原因，证明并非故意拖欠，而是确有困难。在此情况下，您可以尝试与银行商讨是否可以推迟还款，切勿更换电话号码或逃避银行追索，以免对您的个人信用造成严重损害。
《刑法》第三百一十三条
【拒不执行判决、裁定罪】对人民法院的判决、裁定有能力执行而拒不执行，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役或者罚金；情节特别严重的，处三年以上七年以下有期徒刑，并处罚金。
单位犯前款罪的，对单位判处罚金，并对其直接负责的主管人员和其他直接责任人员，依照前款的规定处罚。
第一百九十六条
【信用卡诈骗罪】有下列情形之一，进行信用卡诈骗活动，数额较大的，处五年以下有期徒刑或者拘役，并处二万元以上二十万元以下罚金；数额巨大或者有其他严重情节的，处五年以上十年以下有期徒刑，并处五万元以上五十万元以下罚金；数额特别巨大或者有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处五万元以上五十万元以下罚金或者没收财产：
（一）使用伪造的信用卡，或者使用以虚假的身份证明骗领的信用卡的；
（二）使用作废的信用卡的；
（三）冒用他人信用卡的；
（四）恶意透支的。
前款所称恶意透支，是指持卡人以非法占有为目的，超过规定限额或者规定期限透支，并且经发卡银行催收后仍不归还的行为。
【盗窃罪】盗窃信用卡并使用的，依照本法第二百六十四条的规定定罪处罚。